Çalışırken, özellikle gün boyu masa başında otururken, doğru oturmak önemlidir. Hepimiz çok oturuyoruz ve bunu biliyoruz. Bu nedenle, çalışma koşullarımızı iyileştirmek ve sırttaki yükü azaltmak için bir şeyler yapmanın zamanı gelmiştir. Düzgün olması önemli masa yüksekliği ve sandalyenin güzelce ayarlandığından emin olmak için. Öyleyse baştan başlayalım ve size harika ipuçları sunacağız. Önce ne tür bir masa istediğinize karar vermelisiniz. İdeal olarak bir yüksekliği ayarlanabilir masa çünkü bu, iş istasyonunuzu kurarken size daha fazla özgürlük sağlayacaktır.
Doğru iş türü için doğru masa tipini kullanmak önemlidir. Örneğin, genellikle el yazısı veya benzer işler yapıyorsanız bir yazı masası kullanmalısınız. Marc Berthier'in Mateodesk'i veya Pierre Paulin'in Ursuline masası gibi göz önünde bulundurulması gereken pek çok şık tasarım var. Yazı masaları bilgisayar masalarından biraz daha yüksek olma eğilimindedir, bu nedenle sandalyenizin de doğru yüksekliğe sahip olduğundan emin olun.
Bir başka güzel örnek, zarif bir işlemeli deri yazı yüzeyine ve tüm yaygın malzemeler ve aksesuarlar için çekmece depolama alanına sahip Yves masasıdır. Taban için siyah ceviz, çekmece için vernikli bir yüzey ve deri üst için patlıcan gibi çeşitli yüzeyleri bir araya getirir. Çeşitli sandalyelerle birlikte kullanabilirsiniz.
Tom da çok şık bir yazı masası. U. Asnago tarafından tasarlanmıştır ve fırçalanmış bronz pirinç kaplamalı kül ağacından ve metalden yapılmıştır. Basit bir tasarıma sahiptir ve çekmecelerinde çok fazla saklama alanı sunar. Çalışma yüzeyi büyük ve geniştir ve bir bütün olarak masa klasik ve zarif bir görünüme sahiptir.
Gaston adındaki bu sevimli masa gibi kompakt duvara monteli masalar gerçekten çok iyi yer koruyucular. Sıfır taban alanı kaplarlar ve ihtiyaç duyulmadıklarında kapalı tutulabilirler ve odada daha fazla yer açarlar.
Ek olarak, özellikle bu tür masalar için harika olan şey, onları istediğiniz herhangi bir yüksekliğe yerleştirebilmenizdir. Sonuç olarak yüksekliği ve oturma pozisyonunuzu mükemmel bir şekilde ayarlayabilirsiniz. Sıradan bir masa veya ayakta duran bir masa olarak kullanın.
Palet Masası, Jaime Hayon tarafından tasarlanmıştır ve gerçekten canlandırıcı bir tasarıma sahiptir. Basitliği ilham verici ve biz de çizgilerin ve şekillerin ne kadar düzgün ve hassas olduğunu gerçekten çok seviyoruz. Masanın sağ tarafında küçük bir dairesel uzantı vardır. Bunu sehpa veya ekici, vazo veya başka dekoratif şeyler koymak için bir yer olarak kullanabilirsiniz.
Sekreter masaları genellikle basit, pratik ve zarif olacak şekilde tasarlanmıştır. Buna Victor denir ve bu tarzın güzel bir temsilidir. Pierre Francois Dubois tarafından tasarlandı ve gerçekten şık ve zamansız görünüyor. Masa, çalışma yüzeyinin altına akıllıca yerleştirilmiş iki çekmecenin yanı sıra dizüstü bilgisayarınız veya tabletiniz için kullanmak istemeniz durumunda entegre bir kablo çıkışına sahiptir.
Masanız ve sandalyeniz yerinde olduğunda, her şeyi kişiselleştirmenin zamanı geldi. Önce sandalyeyi, sonra masayı ayarlamalısın. Ayaklarınızın yere düz oturması gerekir ve dizler kalçalardan biraz daha alçakta olmalıdır. İdeal konumu bulmak için bir ayaklık kullanmanız gerekebilir. Ayrıca, sandalyenizi ayarlarken ayakkabı yüksekliğinize dikkat ettiğinizden emin olun. Eğer çok önemli olan yüksek topuklu ayakkabılar giyiyorsanız. Ayrıca sandalyenizi alt sırtın destekleneceği şekilde ayarlamalısınız. Bu şekilde sırtınızdaki gerginliği azaltacaksınız ve daha rahat olacaksınız.
Sandalye ayarlandıktan sonra, masayı ayarlama zamanı. ortalama masa yüksekliği 28 "- 30" arasında bir yerde. Bununla birlikte, bu nadiren en uygun yüksekliktir, bu nedenle benzersiz vücut pozisyonunuz için ayarlamanız gerekir. Masanızda otururken, bilekler ve ön kollar zemine dik ve düz olmalıdır. Dirseklerin vücudunuzun yanında oturması gerekir, böylece kolunuz dirsek ekleminde bir L şekli oluşturur. Yaptığınız işi dikkate alın. El yazısı kullanıyorsanız, biraz daha yüksek bir masa isteyebilirsiniz ve bir klavye kullanıyorsanız, masanın biraz daha aşağıya oturmasını isteyebilirsiniz.
Masanızdaki her şeyi düzenlerken, monitörün doğrudan önünüze yerleştirildiğinden emin olun. Kabaca bir kol uzunluğunda oturmalıdır. Ekranınıza bakarak yüzeyinin üst üçte ikisinin ortasındaki bir noktayı hayal edin ve gözlerinizin bu nokta ile dik bir çizgide olduğundan emin olun. Bunun için bir monitör standı kullanmanız veya biraz yükseltmek için altına bir kitap yerleştirmeniz gerekebilir. Gözlük kullanıyorsanız, başınızı sürekli düşürmeden veya kaldırmadan ekrana rahatça bakabildiğinizden emin olun.
Duruşunuzu gün boyunca değiştirmeye çalışın ve düzenli molalar vermelisiniz. Dolayısıyla, görevlerinize ve tercihlerinize bağlı olarak oturmak, yatmak veya ayakta durmak isteyebilirsiniz. standart masa yüksekliği ayakta dururken 44 ”. Ancak, masanızın ne kadar uzun olması gerektiğini anlamanın kolay bir yolu var. Sadece dik durun ve zemin ile dirseğinizin altı arasındaki mesafeyi ölçün. Masanın olması gereken yer orası. Ayrıca, bir ayakta masa kullanıyorsanız, bir paspas kullanmayı da düşünebilirsiniz.
