Meditasyonun kesin yararları hala ortaya çıkarılsa da ve bu tür bir faaliyetin tanımının netleşmesine rağmen, şu ana kadar keşfedilen her şey olumlu sonuçlar göstermektedir. Meditasyonun yaşam kalitenizi çeşitli şekillerde arttırabileceği ve bunun sonucunda evinizde meditasyon odası veya özel bir yere sahip olmak, bu aktiviteye adanmış bir şeyler yapmak olabilir.
Meditasyon odası oluştururken uymanız gereken belirli kurallar yoktur. Ancak, bu etkinlik için kullanmak istediğiniz oda veya alanın seçimi ile başlamalıdır. Sınırlı trafiğe sahip sessiz bir alan olması ve en önemlisi sizi iyi hissettirecek bir alan olması gerektiğini unutmayın. Ev içinde boş yer yoksa, belki de açık hava alanı iyi bir fikir olabilir. Mesela bahçede meditasyon yapmak harika bir seçenek gibi görünüyor. {Rozalynnwoods}.
Bir oda veya alan seçtikten sonra, hazırlanma zamanı gelmiştir. Meditasyon alanınızın zihninizi gevşetmenizi sağlamak için dağınıklıktan uzak, basit ve dikkat dağıtıcı olmaması önemlidir. Oraya ait olmayan her şeyden kurtulmak için. Bu alanda ekstralar için yer yok, sadece küçük bir masa, halı atmak, belki bazı yer yastıkları veya rahat bir sandalye gibi temel şeyler için {barrettstudio} da bulundu.
Doğayı içeri sokmaya çalışın. Meditasyon yaparken, çevrenizle bağlantı kurarsınız ve birkaç doğal element sadece size iyi gelir. Odaya veya taze kesilmiş çiçeklerin vazolarına bir bitki ekleyin. Diğer bir seçenek ise kum ve deniz kabuklarını kullanarak bir zen dekoru yaratmak. Odaya küçük bir çeşme gibi bir su özelliği de ekleyebilirsiniz. {Bulunan jasonjones}.
Her zaman dekora kişisel bir dokunuş eklemeyi unutmayın. Bu birçok yolla yapılabilir. Örneğin, kendinize yakın hissettiğinizi veya rahat hissetmenizi sağlayan bir nesne ekleyebilirsiniz. Ayrıca güzel kokan ve dinlenmenize ya da kendi yarattığınız bir dekorasyona izin veren bir şey olabilir. Ayrıca odanın aşırı kalabalık olmaması da önemlidir, bu yüzden bu kısmı fazla abartma. {Siolstudio'larda bulundu}.
Oda için renk paletini seçerken, renkleri elde etmeye çalıştığınız ruh haliyle eşleştirmeye çalışmalısınız. Sonuç olarak, bu kişisel bir konudur. Herkesin favori rengini veya kendilerini iyi hissetmelerini sağlayan bir rengi vardır. Bazıları pastel tonların bu durumda daha iyi olduğuna inanıyor. Diğerleri koyu renkler, rahat bir atmosfer yaratma ve sizi rahatça saran bir dekor yaratma amacında. {İmbuedesign} da bulundu.
Aydınlatma aynı zamanda meditasyon alanınızı ayarlarken göz önünde bulundurulması gereken önemli bir husustur. İdeal olarak, açık alanın en iyi olacağı durumlarda bol miktarda doğal ışık alır. Ancak, siz de fazla doğal ışık istemiyorsunuz. Pencere tedavileri, bu sorunu çözmenize yardımcı olarak rahat ve keyifli bir ortam yaratmanıza yardımcı olabilir. Işığın filtrelemesini sağlayan şeffaf kumaşı düşünün.
Yapay ışık da doğru olmalı. Mümkünse, hem loş hem de parlak ışıklar kullanın. Bu şekilde ruh halinize uygun olacaklar. Dışarıda meditasyon yapıyorsanız yapay ışığa ihtiyacınız olmayacak ve doğal ışığı düzenlemek için bir şemsiye kullanabilirsiniz.
Teknolojiyi bu alana getirmeyin. Sürekli olarak sizi rahatsız etmek için telefonunuza veya dizüstü bilgisayarınıza ihtiyacınız yok. Bu, tüm streslerden uzaklaştırabileceğiniz, her şeyi ve herkesi unutabileceğiniz ve sadece siz olabileceğiniz bir alan. Bunun için TV'ye, video oyun konsoluna veya bilgisayara gerek yoktur. Kabul edilebilir bir özellik müzik çalar olabilir.
Bir meditasyon odası her zaman rahat olmalıdır. Bu yüzden, bunu başarmak için gerektiği kadar minder, yastık ve battaniye ekleyin. Meditasyon yaparken yerde oturmak istemiyorsanız, rahat bir şezlong veya size uygun başka bir şey alın. Odadaki tüm bunları düzenleme şekliniz size kalmış. İsterseniz, uzaya bazı feng shui yeteneklerini ekleyebilirsiniz.
Ortamın odada mükemmel olması için, sesler veya kokular gibi küçük şeylere de dikkat etmelisiniz. Aromaterapi daha hoş bir atmosfer oluşturmak için kullanılabilir. Sadece temiz havanın da önemli olduğunu aklınızdan çıkarmayın.
Rahatlamanıza ve sakin bir zihin durumuna ulaşmanıza yardımcı olabilecek diğer detaylar güzel bir manzara olabilir. Bu yüzden meditasyon alanına dönüştürmek için oda seçerken, bu ayrıntıyı aklınızda bulundurun. Büyük pencereler olmasa veya terasa girmese bile manzaralı bir oda ideal olacaktır. Aslında, bunun için çok fazla alana ihtiyacınız yok. Her şey çevrenin tadını çıkarmakla ilgili.
